#BougeBouge
pour ma santé mentale
Le défi connecté qui va vous donner envie
de bouger pour votre santé mentale
Avec Camille
Bougebouge a été créé à l'occasion de l'édition 2024 des Semaines sur la santé mentale qui avait pour thème « En mouvement pour notre santé mentale ».
Qui peut participer ?
Ce défi est accessible à toutes et à tous, que vous pratiquiez ou non une activité physique régulière. L'idée est justement de vous encourager à (re)mettre votre corps en mouvement.
Quel est le but ?
Avant tout, (re)prendre plaisir à mettre en mouvement votre corps grâce à des activités simples à réaliser chez soi, au travail ou en extérieur.
Comment se déroule le défi ?
Le programme se déroule en 5 séquences à réaliser à votre rythme. Camille vous accompagne en vidéo dans la découverte des mouvements à réaliser. En complément, des ressources sont disponibles pour mieux comprendre les bienfaits de cette activité sur santé physique et mentale.
Comment participer ?
Inscrivez-vous en cliquant ci-dessus sur « rejoindre le défi ».
Vidéo de présentation
Camille vous présente le défi en moins d'une minute.
